na jakie

To daj jeszcze znać jakie ćwiczenia wykonujesz na ten brzuch. Bo trenować brzuch to jedno a trenować go dobrze to drugie

[...] oddzielnie? bo w sumie zanim zrobie brzuch to juz duzo czasu minie od zrobienia klaty pleców i kreatyne przyjmuje ponad 30 min od skonczenia cwiczenia tych partii, oraz jakie to są cwiczenia '' uzupełniające?'' bo nie bardzo rozumiem :/ Zmieniony przez - szymek2000 w dniu 2017-01-20 15:44:49 Zmieniony przez - szymek2000 w dniu 2017-01-20 [...]

[...] zniechęcony do sterydów. Każdy zachwala a ja czuje się dużo gorzej niż na sucho. Chciałbym spróbować z Prolongatum. Nie chce robić masy 15 kg bo dla mnie to nie problem tylko poprostu lepiej się czuć i złapać trochę mięśnia i wytrzymałości pod sporty walki oraz zwiększyć siłę. Czy ktoś mógłby mi napisać jak to brać co ile, jakie igły itp...

odpowiednio więcej tj? clom i nolva kiedy i jakie dawki? i jak bym wjechał z tym winem jeszcze na koniec to zaczac go łykać od 15tyg?, w ilościach? i czy w takim przypadku zmieni się cos jeśli chodzi o odbloki? jak widać jestem zielony w temacie, nie interesowałem sie zabardzo, nie dużo miałem styczności z tym, a jak miałem to dawno i [...]

[...] sobie w razie co jakis ia typu exe ok już prawie jesteśmy w domu hehe, teraz pytanie do tego co mam ogarąć w razie co bo dla mnie to masło maślane, przepraszam heheh i jakie to są badania, gdzie je najlepiej zrobic bezproblemowo, ośrodek/szpital, jest to zwykłe badanie na bazie krwi czy jak to wygląda? Zmieniony przez - skillone w dniu [...]

tłuszcze mógłbym podbić na przykład oliwą do jajecznicy ? To jogurty będą zwykłe, a z warzyw to jakie najlepiej spożywać ? ;)

[...] wciskać ;-) Jak rozhulasz metabolizm, to uwierz - apetyt rośnie w miarę jedzenia ;-) Zagaiłam o zastawce, bo mam właśnie w rodzinie ludzia, który bierze leki, nie wiem jakie, ale w historii choroby jest napisane, żeby nie powstało nadciśnienie tętnicze. Jeśli diagnozowałeś kilka razy, to może faktycznie nie ma się czym przejmować ;-) Jak [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Xplode_Powder-opis28473.html#dawkowanie 2. WPC PROTEIN PLUS http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#opinie a i jakie smaki tych dwóch w/w produktów polecacie? nie chodzi mi o cuda, ale żeby nie smakowały jak opona od żuka i do tego jakiejś witaminki przed pierwszym posiłkiem, co [...]

[...] u lekarza rodzinnego i stwierdził że jest wszystko super i nie ma co głowy zawracac . Jak juz wyżej pisane staramy sie o kolejne dziecko i lipa jak narazie ., Ewentualnie jakie dodatkowe badania powinna zrobic. Ja jej zaznaczyłem ze powinna tez zrobic pakiet tarczycowy FT 3 FT 4 ale lekarz konował stwierdził że nie ma podstaw że tsh wystarczy [...]

Witam. Jakie będą ciezary? Chodzi mi czy większe niż na filmie z tamtego roku ? Jeżeli tak to będę ;p

1. WIEK: 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: 68 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5l przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni bold i test 8. TRENING: 4 w tyg. 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłowka 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-12 enean 12-18 prop 12-18 wino / clen [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z przerwa 6. DIETA: Będzie zmieniona :) -białko: 240 -węglowodany: 480 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie 3tydz. Prop 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Jadę dzisiaj już się zapisać na badania. Czym mogę się "ratować" żeby się nie powiększało ? To jest tylko w jednym sutku. Jakie badania zrobić ?

A tak na marginesie zapytam jakie masz aktualnie wyniki w podstawowych ćwiczeniach siłowych ?

1. WIEK:30 2. WAGA:87 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:63 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9lat 6. DIETA:zaleznie od celu -białko:2,2-2,8 -węglowodany:1-5 -tłuszcz:0,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka.Test enan,prop,metka,npp,deca,tren ace,winko.Ostatnie dwa to enan-winko i prop-winko 8. TRENING:5-6x week [...]

protokoly jakie widzialem przewidywaly max 120g na dobe

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl z tescia 7 lat temu 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat [...]

Z tymi węglami to możesz próbować, rotować i będziesz wiedział jakie Ci odpowiadają. Zwróć uwagę że podwyższony estradiol też może mieć wpływ na "ulanie". Pilnuj się badaniami.

Jakie suplementy polecacie mi na rozwój masy mięśniowej? 300zl miesięcznie max.